Hallo,
ich bin Christian Stühler, zertifizierter Sport Mental Coach (ASGE) und Train-the-Trainer. Ich begleite Menschen dabei, ihre körperlichen und mentalen Ziele zu erreichen – von Hobbysportlern bis hin zu Bodybuilding-Interessierten.
Ich helfe dir, Training, Ernährung und Mindset so zu verbinden, dass du langfristig drangehst, echte Fortschritte machst und stolz auf deinen Weg bist. Dabei setze ich auf klare Strategien, ehrliches Feedback und eine partnerschaftliche Zusammenarbeit, die dich Schritt für Schritt näher an dein Ziel bringt.
Für wen ist Mind & Motion Coaching?
Hobbysportler & Einsteiger
die sicher und motiviert starten wollen
Wiedereinsteiger
die Routinen aufbauen und dranbleiben möchten
Berufstätige mit wenig Zeit,
die effiziente, realistische Pläne brauchen
Bodybuilding-Interessierte
die mentale und praktische Begleitung wünschen
Meine Leistungen
Motivationscoaching
(1:1 & online)
Zielsetzung & Umsetzungsstrategien
Durchbrechen von
Motivationsblockaden
Mentale Stärkung vor Wettkämpfen
oder Diätphasen
Wochenpläne zur Zielverfolgung
Trainingsbegleitung & Zielplanung
als Coach
Unterstützung bei der Trainingsplanung
(Motivationsfokus)
Tracking & Analysen
Alltagsstruktur & mentale Stärke
Zeitmanagement für Sport &
gesunde Ernährung
Umgang mit Rückschlägen
Aufbau von Selbstvertrauen durch
Erfolge
Onlinecoaching
Individuelle Trainings- &
Ernährungspläne
Unternehmensfitness
Warum WIR zusammen arbeiten sollten
Flexibles, leistungsbezogenes Individual-Coaching
Ganzheitlicher Ansatz – Training, Ernährung und Mindset
Hohe Empathie & Coaching auf Augenhöhe
Routinen entwickeln & angepasstes Zeitmanagement
So starten wir
1. Erstgespräch – kostenlos & unverbindlich
Lerne mich kennen und erzähle mir von deinen Zielen. Im Gespräch klären wir, wo du stehst und was du wirklich erreichen möchtest.
2. Individuelle Planung
Wir testen erste Übungen, besprechen deine Möglichkeiten und erstellen einen realistischen Plan für Training, Ernährung und Mindset.
3. Umsetzung & Start
Jetzt heißt es: ins Handeln kommen! Mit klarer Struktur, Motivation und meiner Begleitung setzt du deine Ziele Schritt für Schritt in die Tat um.
Schluss mit fehlender Motivation – löse deine Blockaden, finde neuen Antrieb und starte jetzt mit voller Energie durch!