Hallo,
ich bin Christian Stühler,
zertifizierter Sport Mental Coach (ASGE)
und Train-the-Trainer.
Ich begleite Menschen dabei,
ihre körperlichen Ziele zu erreichen,
von Hobbysportlern bis hin zu
Bodybuilding-Interessierten.
Individuelles Coaching für jede Sportart!
Jeder Sportler hat unterschiedliche Ziele, Voraussetzungen und Trainingsbedingungen. Genau deshalb arbeite ich nicht mit Standardprogrammen,
sondern passe mein Coaching individuell an jeden Athleten und seine Sportart an.
Ob Radfahren, Fußball, Schwimmen, Training im Fitnessstudio oder auf dem Sportplatz, mein Coaching ist sportartenübergreifend aufgebaut und richtet sich nach den konkreten Anforderungen deiner Disziplin.
Gemeinsam analysieren wir deinen aktuellen Leistungsstand und entwickeln eine Strategie, um Training, Belastung und Entwicklung optimal aufeinander abzustimmen. Ziel ist es, deine sportliche Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt zu steigern
und dein Potenzial bestmöglich auszuschöpfen.
Individuell. Sportartenübergreifend. Leistungsorientiert.
Für wen ist Mind & Motion Coaching?
Hobbysportler & Einsteiger
die sicher und motiviert starten wollen
Wiedereinsteiger
die Routinen aufbauen und dranbleiben möchten
Berufstätige mit wenig Zeit,
die effiziente, realistische Pläne brauchen
Bodybuilding-Interessierte
die mentale und praktische Begleitung wünschen
Meine Leistungen
Motivationscoaching
(1:1 & online)
Zielsetzung & Umsetzungsstrategien
Durchbrechen von
Motivationsblockaden
Mentale Stärkung vor Wettkämpfen
oder Diätphasen
Wochenpläne zur Zielverfolgung
Trainingsbegleitung & Zielplanung
als Coach
Unterstützung bei der Trainingsplanung
(Motivationsfokus)
Tracking & Analysen
Alltagsstruktur & mentale Stärke
Zeitmanagement für Sport &
gesunde Ernährung
Umgang mit Rückschlägen
Aufbau von Selbstvertrauen durch
Erfolge
Onlinecoaching
Individuelle Trainings- &
Ernährungspläne
Unternehmensfitness
Warum WIR zusammen arbeiten sollten
Flexibles, leistungsbezogenes Individual-Coaching
Ganzheitlicher Ansatz – Training, Ernährung und Mindset
Hohe Empathie & Coaching auf Augenhöhe
Routinen entwickeln & angepasstes Zeitmanagement
So starten wir
1. Erstgespräch – kostenlos & unverbindlich
Lerne mich kennen und erzähle mir von deinen Zielen. Im Gespräch klären wir, wo du stehst und was du wirklich erreichen möchtest.
2. Individuelle Planung
Wir testen erste Übungen, besprechen deine Möglichkeiten und erstellen einen realistischen Plan für Training, Ernährung und Mindset.
3. Umsetzung & Start
Jetzt heißt es: ins Handeln kommen! Mit klarer Struktur, Motivation und meiner Begleitung setzt du deine Ziele Schritt für Schritt in die Tat um.
Schluss mit fehlender Motivation – löse deine Blockaden, finde neuen Antrieb und starte jetzt mit voller Energie durch!