Mein Weg zur Deutschen Meisterschaft – Zwischen Angst, Ehrgeiz und Triumph

Deutsche Meisterschaft 2025

So stand ich also da – völlig überfordert mit der Situation.

Gerade "ICH" auf dem Weg zur Deutschen Meisterschaft, unsicher, was auf mich zukommt und wohin mich dieser Weg führen würde. Meine Gedanken rasten: Bin ich gut genug? Habe ich mich ausreichend vorbereitet? Was, wenn ich mich blamiere? All diese Ängste prasselten in diesem Moment auf mich ein und ließen mein Herz schneller schlagen, als mir lieb war.

Nachdem ich mit meinem Betreuer den Aufenthaltsraum gefunden hatte und wir uns dort etwas eingerichtet hatten – schließlich lagen noch einige Stunden vor uns –, beschlossen wir, die Halle zu erkunden. Die Bühne, das Licht, das Publikum, die Athleten … alles wirkte so riesig, so bedeutend. Meine Nervosität stieg spürbar an. Ich spürte, wie mein Puls raste, wie die Aufregung langsam in Anspannung überging.

Die Stunden vergingen zäh. Ich durfte noch etwas essen, einen Schluck trinken... kleine Rituale, um mich zu erden. Doch irgendwann kam der Moment,

auf den ich mich seit Monaten vorbereitet hatte:

Es ist gleich soweit. Ich muss auf die Bühne.

Ich begann, mich mental zu sammeln. Atemübungen, kurze Visualisierungen – die Techniken, die ich sonst meinen Klient,-innen vermittle, wandte ich nun selbst an. Es war ein Moment purer Fokussierung. Dann kam der Aufruf: Alle Athleten hinter die Bühne!

Und da fiel der Hammer. Als ich meine Konkurrenten sah, wusste ich: Die sind stärker. Massiver. Erfahrener. In diesem Moment schien jede Motivation, jeder Ehrgeiz in sich zusammenzufallen. Ich sagte mir: Du wirst nicht Dritter. Nicht Zweiter und ganz sicher nicht Erster. Denn ich startete in der Klasse „Open Bodybuilding“ und hier, auf der "Deutschen Meisterschaft", waren die Besten der Besten am Start.

Doch genau in diesem Moment passierte etwas Entscheidendes. Trotz aller Zweifel, trotz der Angst, packte mich der Ehrgeiz. Als mein Name und meine Startnummer aufgerufen wurden, trat ich auf die Bühne, mit all dem Mut, der in mir war.

Was dann folgte, war eine emotionale Achterbahnfahrt: Euphorie, Angst, Scham, Freude, Trauer, Ehrgeiz und Hoffnung – alles gleichzeitig. Ich gab mein Bestes, konzentrierte mich auf jede Pose, auf jeden Moment. Die Kampfrichter gaben Anweisungen, wir wechselten Positionen, Seiten, Posen – bis wir schließlich wieder in der Linie und somit im Line up standen. Das war’s. Jetzt hieß es warten.

Die Siegerehrung begann. Einer nach dem anderen wurde aufgerufen. Ich dachte nur: Gut, ich bin schon mal nicht Letzter … nicht Vorletzter …Und plötzlich stand ich nur noch mit einem Konkurrenten auf der Bühne. In diesem Moment wurde mir klar: Ich bin Zweiter.

Ich war sprachlos. Keine Tränen, kein Jubel – einfach nur überwältigt. Erst nach einigen

Minuten realisierte ich, was gerade passiert...

Ich bin Zweiter das bedeutet ich bin Vize-Deutscher Meister im Bodybuilding.

Dieser Moment hat mir gezeigt, was mentale Stärke wirklich bedeutet, nicht nur der Körper entscheidet über Sieg oder Niederlage sondern auch der Geist. Ich habe gelernt, dass Angst, Zweifel und Unsicherheit zum Weg dazugehören. Entscheidend ist, wie man damit umgeht und das man trotzdem weitermacht.

Und genau das ist die Essenz meines Coachings.

Mut entsteht nicht in der Abwesenheit von Angst – sondern im Handeln trotz Angst.

Finde den Weg zu deinem besten

ICH!

Deutsche Meisterschaft 2025